Toată lumea a trecut sau va trece, la un moment dat, prin această experiență neplăcută: o melodie care este stocată în mintea noastră și este repetată tot timpul, fără posibilitatea de a fi eliminată. La ora actuală, cercetătorii susțin că au găsit o soluție prin care putem scăpa de astfel de melodii. Aceștia afirmă că cea mai bună metodă prin care putem scăpa de această problemă este să rezolvăm câteva anagrame dificile. Experții susțin că acest lucru ajută la eliminarea melodiilor enervante din memoria funcțională, făcând posibilă înlocuirea lor cu alte gânduri mai plăcute.
Cu toate acestea, nu trebuie să încercăm ceva prea dificil, întrucât riscăm ca melodiile să revină în minte. Dacă nu sunteți dispuși să purtați după dumneavoastră o carte de anagrame, o alternativă ar fi citirea unui roman bun. Secretul constă în identificarea unei activități care să reprezinte o provocare, dar nu una extrem de dificilă. Dacă sunteți implicat cognitiv, acest lucru limitează abilitatea melodiilor enervante de a vă intra în minte. Lucrurile care pot fi făcute automat, cum ar fi condusul sau mersul, nu folosesc în întregime resursele cognitive, astfel că rămâne suficient spațiu pentru astfel de melodii.
Provocările variază în funcție de persoană. Rezultatele au evidențiat că jocurile Sudoku pot preveni apariția melodiilor stocate în minte, dar dacă jocurile erau prea dificile, melodiile continuau să revină în mintea participanților. Anagramele au obținut o rată de succes mai mare, iar cele formate din cuvinte a câte 5 litere erau cele mai eficiente. Sarcinile verbale, cum ar fi rezolvarea anagramelor sau lecturarea unui roman bun, par să fie foarte eficiente în eliminarea melodiilor din minte. Refrenele melodiilor au tendința să rămână în mintea noastră deoarece sunt părțile melodiilor pe care le cunoaștem cel mai bine, dar nu știm toate versurile pe de rost. În acest fel, cântecul rămâne neterminat, iar gândurile neterminate prezintă șanse crescute de a reveni în mintea noastră.
Sursa: www.descopera.ro
Autor: Marius-Constantin POPA, Redactor Info APOLLONIA
