Posts Tagged ‘somn’
 

 

Oamenii mănâncă mai multe grăsimi dacă nu dorm suficient

Somnul insuficient diminuează considerabil activitatea regiunilor corticale ale creierului necesare pentru o evaluare optimală a semnalelor alimentare. În sens invers, activitatea complexului amigdalian, o regiune a creierul...
de
 

 
 

Calitatea somnului depinde de tipul hranei consumate

La fel ca și alimentația și exercițiile fizice, somnul constituie un factor determinant al sănătății și stării de bine. Un studiu realizat de către o echipă de cercetători americani a evidențiat conexiunile existe...
de
 

 
 

Somnul curăță toxinele din creier

Somnul permite creierului să se curețe de deșeurile acumulate în timpul perioadei de veghe datorită unui mecanism descoperit recent și care este activ îndeosebi când oamenii dorm. La această activitate de curățare cr...
de
 

 

 

Ce alimente ne ajută să dormim mai bine

Potrivit Agerpres, unele alimente, prin conţinutul lor în vitamine şi minerale, pot contribui la un somn mai bun. Insomnia poate fi legată de o carenţă în magneziu, care se găseşte în fasole, ciocolată, nuci, migdale...
de
 

 
 

Ecranele afectează calitatea somnului adolescenților

Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe un eșantion de 10.000 de tineri norvegieni cu vârste între 16 și 19 ani, publicat în revista medi...
de
 

 


 
 


 
Marmura iasi Promovare online Carucioare copii suplimente nutritive & pro nutrition Granit iasi