O echipă de specialiști britanici a descoperit că persoanele care suferă de depresie au tendința de a-și stabili obiective personale mai generalizate în comparație cu persoanele nedeprimate. O cercetare realizată recent a analizat listele care cuprindeau obiectivele personale elaborate de persoane care suferă de depresie și de subiecți sănătoși. Voluntarilor li s-a cerut să includă pe listă obiective pe care și-ar dori să le îndeplinească oricând, pe termen scurt, mediu sau lung.
Obiectivele acestora au fost clasificate în funcție de specificitatea lor – de pildă un țel abstract cum ar fi „să fiu fericit” ar fi clasificat ca „general”, iar un țel precum „să îmi îmbunătățesc timpul obținut în cursa de opt kilometri în vara aceasta” este clasificat ca „particular”. Oamenii de știință au descoperit că ambele grupuri de persoane generau un număr asemănător de obiective, dar cei care sufereau de depresie au tendința să includă țeluri mai generale și mai abstracte. În plus, cercetătorii au descoperit că indivizii deprimați erau mai predispuși să ofere explicații non-specifice în vederea îndeplinirii sau neîndeplinirii obiectivelor lor.
Cele abstracte ar putea „ajuta” la menținerea și agravarea depresiei. Cele nespecifice sunt mai ambigue și, în acest fel, mai dificil de vizualizat. Dacă țelurile sunt dificil de vizualizat, acest lucru poate determina reducerea așteptării de a le realiza, ceea ce duce, de asemenea, la o motivație redusă de a încerca atingerea lor. Se știe că depresia este asociată gândurilor negative și tendinței de a generaliza excesiv, în special în privința modul în care oamenii se gândesc la propria persoană și la amintirile trecute. Această cercetare a analizat, pentru prima oară, dacă această trăsătură include, de asemenea, obiectivele personale.
S-a descoperit faptul că obiectivele persoanelor care suferă de depresie clinică nu aveau un anumit obiectiv, făcând mai grea atingerea lor și contribuind în acest fel la un cerc vicios de gânduri negative. Aceste descoperiri ar putea contribui la dezvoltarea unor metode noi și eficiente de tratament al depresiei clinice. Ajutarea persoanelor deprimate să stabilească obiective precise și să elaboreze motive particulare pentru atingerea lor ar putea determina creșterea șanselor de realizare, ceea ce permite „spargerea” ciclului de negativitate asociat depresiei.
Sursa: www.descopera.ro
Autor: Marius-Constantin POPA, Redactor Info APOLLONIA
