Peste 40.000 de români sunt afectaţi de sindromul de oboseală cronică, afecţiune caracterizată prin oboseală intensă ce persistă mai mult de şase luni, dificultăţi de concentrare, tulburări de memorie, insomnie, migrene, depresie sau alergii şi care apare tot mai frecvent în sezonul rece.
Potrivit specialiştilor, astenia de toamnă prelungită sau simptomele similare cele ale răcelii pot indica instalarea sindromului de oboseală cronică (SOC).
Medicul Ionuţ Băcanu spune că femeile, în comparaţie cu bărbaţii, sunt de până la patru ori mai predispuse la SOC.
„Acestă suferinţă este favorizată de alimentaţia deficitară în nutrienţi, de stres, infecţii virale şi fond imunitar slăbit. De aceea, în această perioadă, este necesară o dietă echilibrată, susţinută de un aport complex de nutrienţi, pentru refacerea metabolismului energetic şi a sistemului imunitar„, a mai spus dr. Ionuţ Băcanu.
Medicii spun că Sindromul de Oboseală Cronică se tratează. „Specialiştii din întreaga lume recomandă îmbunătăţirea stilului de viaţă. În ziua de azi, alimentaţa incorectă este tot mai răspândită, iar asta duce la un deficit de nutrienţi care afectează metabolismul energetic”, a mai spus dr. Ionuţ Băcanu.
În perioada rece, când organismul este mai vulnerabil, specialiştii recomandă populaţiei o dietă echilibrată, susţinută de un aport de suplimente nutritive cu formule complexe, care să acopere toţi micronutrienţii esenţiali pentru menţinerea nivelului de energie şi imunitate. Pe lângă corectarea alimentaţiei, sunt necesare adoptarea unui program cu exerciţii de relaxare, masaj şi exerciţii fizice de cel puţin două ori pe săptămână, pentru îmbunătăţirea calităţii somnului.
Sursa: Mediafax
