Regimul mediteranean protejează memoria, susțin oamenii de știință care au efectuat cel mai amplu studiu de până acum în acest domeniu și care confirmă avantajele acestui tip de alimentație. Regimul constă în consumarea, de preferință, a unor alimente cu un conținut ridicat de acizi grași cum ar fi Omega-3 – pește, pui, ulei de măsline – alături de fructe și legume, în defavoarea alimentelor care conțin grăsimi saturate precum carnea roșie și produsele lactate.
Persoanele a căror alimentație se apropie cel mai mult de acest regim sunt cu 19 procente mai puțin predispuse la tulburări de memorie și de gândire.
Sursa: www.csid.ro
Autor: Marius-Constantin POPA, Redactor Info APOLLONIA
