Stiinta

februarie 28, 2013
 

Calitatea somnului depinde de tipul hranei consumate

Mai multe articole de »
Postat de:
Etichete: , , ,

La fel ca și alimentația și exercițiile fizice, somnul constituie un factor determinant al sănătății și stării de bine. Un studiu realizat de către o echipă de cercetători americani a evidențiat conexiunile existente între modul de alimentație și regimul de somn, cu posibile consecințe importante asupra sănătății. În ultimii ani, oamenii de știință specializați în studiul somnului au început să cerceteze relația existentă între modul în care dorm oamenii și excesul ponderal, întrucât mai multe studii au indicat faptul că un număr insuficient de ore de somn poate duce la creșterea în greutate, mergând până la obezitate.

O cercetare recentă arată, pentru prima dată, că anumiți nutrienți sunt asociați cu o anumită durată a somnului și că persoanele care au cea mai variată dietă se pot bucura și de somnul cel mai sănătos. Deși mulți indivizi realizează că există o legătură între ceea ce mănâncă și modul în care dorm, au existat foarte puține cercetări care să fi studiat această corelație, în special în situații de viață obișnuite.

În general, se știe că persoanele care spun că dorm 7-8 ore în timpul nopții sunt cele care au tendința, în cea mai mare măsură, să se bucure de o sănătate generală bună și o stare de bine.

 

Sursa: www.descopera.ro

Autor: Marius-Constantin POPA, Redactor Info APOLLONIA





 
 

 

Sănătatea, un sistem în convalescenţă

Preşedintele Klaus Iohannis a declarat azi, la o dezbatere pe tema sănătăţii care a avut loc la Palatul Cotroceni, că este nevoie de finanţare adecvată şi administrare eficientă a resurselor pentru a avea un act medic...
de
 

 
 

Terminal nou la Aeroportul Iaşi

În urmă cu câteva zile, conducerea Aeroportului Internaţional Iaşi a anunţat inaugurarea noului terminal pentru pasageri. La evenimentul ce va avea loc sâmbătă, sunt invitate oficialităţi locale, dar şi de la Bucure...
de
 

 
 

Ieşenii au căldură în calorifere

Din cauza temperaturilor scăzute din ultima perioadă, ieşenii racordaţi la sistemul centralizat de termoficare au de sâmbătă căldură în calorifere. Cu toate acestea, nu toţii locatarii vor să beneficieze încă de a...
de
 

 

 

Mii de pelerini, prin ploaie, pe Calea Sfinţilor

Au îndurat vântul rece şi ploaia, arătând că vremea rea nu poate sta în calea credinţei lor. Mii de credincioşi au luat parte duminică seară la procesiunea Calea Sfinţilor, în care moaştele Sfintei Cuvioase Parasc...
de
 

 
 

Întâlnire cu poeta Ruxandra Cesereanu la Bistrot de Venise

Sâmbătă, 17 octombrie a.c., începând cu ora 16:00, selectul local veneţian Bistrot de Venise(Calle dei Fabbri, San Marco 4685, Veneţia) găzduieşte întâlnirea cu poeta Ruxandra Cesereanu şi cu traducătorul Giovanni ...
de
 

 




 
Marmura iasi Promovare online Carucioare copii suplimente nutritive & pro nutrition Granit iasi