Mesele îmbelșugate ar putea lăsa în urmă câteva kilograme de prisos, iar cum noaptea dintre ani se apropie pe nesimțite, fiecare trebuie să își mențină forma maximă. Nutriționiștii dau o serie de sfaturi în vederea echilibrării dietei în perioada Sărbătorilor de iarnă.
Dacă preparatele nesănătoase v-au făcut cu ochiul poate prea mult în noaptea precedentă, vi se recomandă ca la micul dejun să consumați pâine prăjită și ceai de ghimbir. Ar fi bine ca a doua zi să consumați preparate ușoare bazate pe legume și să beți multă apă. Porțiile de mâncare ar trebui reduse la o treime din cantitatea consumată în zilele precedente. Iaurtul și produsele lactate probiotice reprezintă remediile recomandate contra afecțiunilor digestive apărute după petrecerile de Crăciun. Aceste alimente conțin bacterii care favorizează procesul digestiv.
Sursa: www.digi24.ro
